Vielleicht kennst du es:
Du wachst morgens auf und dein Kiefer fühlt sich fest an.
Du bemerkst, dass deine Zähne aufeinanderliegen, während du konzentriert arbeitest.
Du sitzt im Auto und merkst plötzlich:
Ich halte schon wieder die Luft an.
Oder du kommst abends zur Ruhe – und erst dann wird dir bewusst, wie angespannt du eigentlich den ganzen Tag warst.
Vielleicht fragst du dich:
Warum macht mein Körper das?
Und vielleicht ist die Antwort nicht einfach:
„Weil ich Stress habe.“
Denn dein Körper reagiert nicht nur auf das, was gerade passiert.
Er reagiert auch auf das, was er über lange Zeit gelernt hat.
Dein Kiefer ist nicht einfach nur ein Kiefer
Er ist Teil eines ganzen Systems.
Wenn wir viel leisten, funktionieren, Verantwortung tragen, durchhalten oder ständig „noch schnell“ etwas erledigen, kann unser Körper lernen:
Anspannung ist mein Normalzustand.
Wir beissen die Zähne zusammen.
Halten fest.
Halten den Atem an.
Spannen an.
Machen weiter.
Und irgendwann bemerken wir gar nicht mehr, dass wir angespannt sind.
Bis der Körper deutlicher wird.
Vielleicht über den Kiefer.
Vielleicht über den Nacken.
Vielleicht über Müdigkeit, Unruhe oder das Gefühl, innerlich nie ganz herunterzufahren.
Was, wenn dein Kiefer dir dabei nicht im Weg steht, sondern dir etwas zeigen möchte?
Genau hier beginnt deine Reise in 4 Begegnungen
In dieser Masterclass geht es nicht darum, deinen Kiefer einfach „locker zu machen“.
Es geht darum, ihn verstehen zu lernen.
Denn wenn du beginnst wahrzunehmen, was dein Körper macht, kannst du Zusammenhänge erkennen.
Und wenn du Zusammenhänge erkennst, entstehen neue Möglichkeiten.
Nicht gegen deinen Körper.
Sondern mit ihm.
Wir nehmen uns Zeit.
Für deinen Körper.
Für dein Nervensystem.
Für deine Wahrnehmung.
Und für die Frage:
Was möchte ich in meinem Alltag anders machen?
Die 4-teilige Begleitung...
Begegnung 1
Was macht mein Kiefer eigentlich?
Wir beginnen dort, wo alles beginnt: bei dir.
Du lernst, deine eigenen Körpersignale bewusster wahrzunehmen.
Denn was wir wahrnehmen, können wir beginnen zu verstehen.
Begegnung 2
Was hat mein Nervensystem damit zu tun?
Hier schauen wir hinter die Spannung.
Du bekommst ein verständliches Bild davon, wie Kiefer, Körper und Nervensystem miteinander verbunden sind.
Begegnung 3
Was passiert, wenn „Funktionieren“ zum Dauerzustand wird?
Was macht dieser Dauerfunktionsmodus mit deinem Kiefer?
Begegnung 4
Das Erlebte in dein Leben mitnehmen.
Wie kannst du mit dir weitergehen, ohne aus der nächsten Veränderung gleich wieder eine neue Aufgabe zu machen?
Du entwickelst deinen ganz persönlichen nächsten Schritt.
Für wen ist diese Masterclass?
Diese Reise ist für dich, wenn du …
-
häufig Spannung im Kiefer, Gesicht, Nacken oder Körper bemerkst
-
morgens mit einem festen oder müden Kiefer aufwachst
-
dazu neigst, die Zähne zusammenzubeissen oder unbewusst anzuspannen
-
viel Verantwortung trägst und oft einfach funktionierst
-
merkst, dass dein Körper selten wirklich zur Ruhe kommt
-
dich für die Verbindung zwischen Körper und Nervensystem interessierst
-
deinen Körper nicht länger nur „reparieren“, sondern besser verstehen möchtest
Du musst nichts Bestimmtes haben.
Du musst auch nicht „gestresst genug“ sein.
Vielleicht spürst du einfach:
Da ist etwas in mir, das ständig auf Spannung ist.
Und ich möchte verstehen, warum.
Dann bist du herzlich willkommen.
Der KörperKompass
Vielleicht ist das Schönste an dieser Reise:
Du bekommst nicht einfach eine weitere Methode, die du im Alltag „richtig“ machen musst.
Du beginnst, deinen eigenen Körper besser zu lesen.
Ich nenne diesen Weg meinen KörperKompass.
Er hilft dir dabei, nicht erst dann hinzuschauen, wenn dein Körper laut werden muss.
Sondern früher.
Feiner.
Bewusster.
Damit du wieder mehr mit dir und deinem Körper unterwegs sein kannst – statt ständig gegen deine eigene Anspannung anzukämpfen.
Anmeldeformular
Begleitung für Menschen mit Kieferbeschwerden, Daueranspannung und Stresssymptomen
In meiner Arbeit als Craniosacral Therapeutin verbinde ich die Themen Kiefer, Nervensystem und Selbstwahrnehmung und unterstütze Menschen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und wieder mehr Leichtigkeit in ihren Alltag zu bringen.